Cara Mengatasi Hidung Tersumbat

Hidung tersumbat memang dapat membuatmu merasa tak nyaman, terlebih dikala sedang tidur. Ada banyak metode menuntaskan hidung tersumbat yang dapat dikerjakan, bagus dengan bantuan obat, pengaplikasian inhaler, ataupun cuma mengompresnya dengan handuk hangat. Hidung acap kali tersumbat dapat jadi betul-betul mengganggu kesibukan. Sebelum kau mengambil langkah untuk menuntaskannya, ada pantasnya kau pahami dahulu penyebab hidung tersumbat.

Penyebab hidung tersumbat

Keadaan hidung mampet ini umumnya terjadi sebab inflamasi dan penyumbatan di hidung. Penyebab hidung tersumbat i ni umumnya ialah keadaan-keadaan kesehatan yang tak terlalu parah.

Seumpama yaitu pilek, flu, dan adanya infeksi di sinus. Keadaan seperti ini umumnya akan menyebabkan hidung kau mampet selama sebagian pekan, meski demikian, dapat saja kau mengalami hidung tersumbat tetapi tak pilek. 

Itu sebabnya keadaan hidung mampet yang kau natural dapat berlangsung lebih dari seminggu. Sebagian dilema kesehatan yang dapat jadi penyebab hidung tersumbat tetapi tak pilek yaitu sebagai berikut:

Alergi

Hay fever atau alergi di hidung

Tumbuhnya polip atau tumor jinak di hidung

Paparan kimia

Iritasi dari udara atau lingkungan

Infeksi sinus yang berlangsung lama atau disebut sinusitis kronis.

Metode menuntaskan hidung tersumbat

Nah, keadaan-keadaan ini tentu membikin kau tak nyaman. Yuk, simak bagaimana metode menuntaskan hidung tersumbat berikut ini.

1. Memecahkan hidung tersumbat dengan inhaler

Salah satu metode menuntaskan hidung tersumbat yang paling gampang dikerjakan yaitu dengan menerapkan inhaler. Inhaler sendiri yaitu obat hidung tersumbat yang dihirup dan telah tidak asing lagi bagi beberapa masyarakat Indonesia.

Bebauan yang kuat pada inhaler membuatnya menembus lendir yang sudah menggumpal. Akhirnya, ada rongga yang tercipta dan membikin pernafasan menjadi lebih lancar. Hidung akan terasa lebih lega dan keluhan hidung tersumbat sedikit demi sedikit mereda.

2. Memecahkan hidung mampet dengan mandi

Metode menuntaskan hidung tersumbat termudah selanjutnya yaitu dengan mandi. Bukan mandi lazim, tetapi menerapkan air hangat atau panas. Uap dari air akan menolong menipiskan lendir pada hidung.

Tak cuma itu, uap juga dapat mengurangi peradangan, lho. Ini dapat meredakan keluhanmu seputar hidung tersumbat, setidaknya untuk sementara waktu.

3. Kompres air hangat

Sekiranya kau telah selesai mandi, kompres kepala menerapkan air hangat. Ini dapat membuka saluran pernafasan dari luar. Caranya gampang, cukup rendam kain atau handuk terutama dahulu dengan air panas atau hangat.

Kemudian, peras handuk hal yang demikian lalu lipat dan letakkan di atas dahi atau hidung. Air dengan temperatur tinggi akan menyerap ke dalam pori-pori, memberikan rasa nyaman dan meredakan inflamasi pada hidung. Lakukan metode ini secara terprogram , ya!

4. Memakai minyak kayu putih

Siapa sangka, minyak kayu putih rupanya dapat menolong menuntaskan hidung tersumbat, lho. Metode ini hakekatnya telah diterapkan oleh orang-orang terdahulu dalam meredakan pilek dan gangguan hidung lainnya.

Prinsip kerjanya sama dengan inhaler, yakni wewangian dari minyak dapat melegakan hidung dan membuka selaput yang sudah tertutup lendir.

Kau dapat mengoleskannya di bawah lubang hidung secara lantas, atau masukkan sebagian tetes ke dalam panci berisi air mendidih, lalu hirup uapnya.

5. Obat alergi dan dekongestan

Metode menuntaskan hidung tersumbat berikutnya yaitu dengan minum dekongestan atau obat-obatan untuk alergi seperti antihistamin. Obat hidung tersumbat ragam ini dapat mengurangi terjadi pembengkakan di saluran pernafasan.

Kombinasi dari dekongestan dan antihistamin dapat meredakan tekanan sinus dan peradangan yang disebabkan oleh respons alergi. Konsisten saja, kau seharusnya mencontoh takaran yang direkomendasikan supaya tak mengalami overdosis. Ada pantasnya kau minum obat ini dikala tak sedang berkesibukan berat.

6. Pakai pelembap ruangan

Sekiranya kau mempunyai pelembap ruangan atau humidifier di rumah, ini dapat menolong mengurangi rasa tak nyaman pada dikala hidung mampet tetapi tak keluar ingus. Humidifier berprofesi dengan merubah air menjadi uap yang secara pelan mengisi udara, lalu meningkatkan kelembapan ruangan.

Menghirup udara lembap dapat menenangkan jaringan hidung yang teriritasi, serta meredakan pembengkakan pembuluh darah di saluran pernafasan. Uap hal yang demikian akan berprofesi dengan menipiskan lendir yang menjadi pemicu utama hidung mampet tetapi tak keluar ingus.

Dengan demikian itu, lendir yang menggumpal dan mengeras dapat menjadi encer dan gampang untuk dikeluarkan. Letakkan humidifier pada ruangan yang acap kali kau tempati untuk berkesibukan, semisal kamar tidur.

7. Minum air putih

Kecuali metode-metode di atas, memperbanyak asupan cairan yaitu metode paling praktis untuk menuntaskan hidung tersumbat. Biarkan tubuhmu konsisten terhidrasi dengan bagus, sebab ini dapat menolong mengencerkan lendir.

Kecuali itu, teh hangat dan sup ayam panas juga dapat menjadi opsi seandainya hidung tersumbat disertai sakit tenggorokan. Rasa panas akan meringankan ketidaknyamanan pada tenggorokan.

8. Memecahkan hidung mampet dengan neti pot

Langkah terakhir yang dapat kau lakukan untuk menuntaskan hidung mampet yaitu dengan mengeluarkan lendir yang menjadi pemicunya. Kau dapat menjalankannya secara manual atau menerapkan bantuan neti pot. Neti pot yaitu teko kecil dengan belalai panjang yang dirancang untuk membersihkan lendir atau cairan sinus pada hidung.

Caranya, buat badanmu dalam posisi tegak dengan kepala mendongak ke atas, miringkan neti pot hingga air menjelang satu lubang hidung.

Sesudah itu, air yang sudah masuk akan keluar via lubang yang lain. Lakukan metode ini selama satu menit secara bergantian.

Metode menuntaskan hidung bayi tersumbat

Bayi tak boleh sembarangan dikasih obat sebab itu dapat mengganggu pertumbuhan mereka. Tapi, sebelum mengenal metode menuntaskan hidung tersumbat pada bayi, kau seharusnya pahami terutama dulu penyebabnya.

Penyebab hidung bayi tersumbat umumnya tak terlalu terang. Mereka umumnya mengalami hidung tersumbat tetapi tak pilek sebab mereka sedang membangun cara imun kepada bermacam-macam virus yang ada di udara.

Sebagian penyebab hidung mampet pada bayi yaitu:

Alergi

Virus dan pilek

Udara yang kering

Kwalitas udara yang buruk

Kelainan yang membikin posisi yang salah dari tulang rawan yang memisahkan kedua lubang hidung

Sesudah mengenal penyebabnya, kau dapat mencontoh metode menuntaskan hidung tersumbat pada bayi berikut ini:

1. Memakai obat tetes

Salah satu metode yang aman untuk menuntaskan hidung tersumbat pada bayi merupakan dengan menerapkan spray tetes hidung saline (air garam). Kedua produk ini, diberitakan Laman MD, dapat diperoleh tanpa resep.

Apabila menerapkan obat tetes, lebih bagus tanya dahulu terhadap dokter keamanannya. Sesudah mendapatkan persetujuan, kau dapat aplikasikan dua tetes pada tiap-tiap lubang hidung untuk mengencerkan lendir di dalamnya.

Lalu seketika pakai pipa pengisap yang ada dalam kemasan untuk menarik kembali cairan saline dengan lendir yang telah mencair. Pastikan kau menekan pengisap sebelum memasukkannya ke hidung supaya ia dapat menarik saline dan lendir hal yang demikian dikala tekanan dikendurkan.

2. Menguapkan ruangan

Salah satu metode menuntaskan hidung tersumbat pada bayi merupakan menerapkan vaporizer atau humidifier untuk menguapkan ruangan. Sistem ini diukur aman selama benda-benda hal yang demikian jauh dari jangkauan bayi kau.

Padahal demikian, alat hal yang demikian patut diletakan tak terlalu jauh dari bayi supaya kabut yang diciptakan bisa menempuh bayi pada dikala ia sedang tidur. Untuk mencegah jamur dan kuman tumbuh, gantilah air di dalam alat hal yang demikian tiap-tiap hari.