Cara Menurunkan Demam

Demam sesungguhnya bukan penyakit, tetapi lazimnya yakni pedoman bahwa tubuh sedang berjuang melawan suatu tipe penyakit. Pada lazimnya, direkomendasikan supaya anda tak menghilangkan demam secara sempurna sebab hal ini dapat mengganggu upaya tubuh untuk melawan virus atau kuman yang sedang menyerang. Tergantung pada penyebab demam yang anda natural, mungkin anda dapat memperkenankannya supaya sirna sendiri atau anda dapat memberi pengobatan untuk mengobati penyakit yang mendasarinya. Sekiranya demam yang anda natural membikin anda tak nyaman atau membikin anda kuatir sebab temperatur tubuh terlalu tinggi, terdapat banyak sistem yang dapat anda pakai untuk menurunkannya.

Cara 1 Merawat Diri Sendiri dengan Bagus

1.) Tinggalkan sebagian baju.

Padahal anda merasa kedinginan ketika sedang demam, sesungguhnya temperatur tubuh anda benar-benar tinggi, dan anda wajib menurunkannya supaya tubuh menjadi lebih hangat. Biarkan tubuh anda mengeluarkan panas yang berlebihan dengan mengenakan baju yang tipis dan menutupi tubuh dengan selimut atau kain yang tipis kalau dibutuhkan.

- Mengenakan pakaian hangat dan selimut dapat benar-benar membahayakan ketika Anda demam sebab dapat membikin temperatur tubuh Anda menjadi kian tinggi.

2.) Aturlah temperatur ruangan dalam tingkat yang nyaman. 

Tubuh anda tak akan dapat melepaskan panas yang berlebihan kalau temperatur ruangan terlalu tinggi, melainkan jangan mengendalikan temperatur ruangan menjadi terlalu dingin. Menggigil yakni sistem natural tubuh untuk menaikkan temperatur di dalam tubuh, dan kalau temperatur ruangan terlalu dingin, tubuh anda akan terus menggigil sehingga akan memperparah demam yang anda natural.

- Sekiranya kamar anda terlalu pengap dan panas,bukalah jendela atau nyalakan kipas angin.

3.) Dinginkan tubuh Anda mengaplikasikan air. 

Sistem yang baik untuk menurunkan temperatur tubuh yakni dengan membasahinya, melainkan jangan hingga tubuh anda terlalu kedinginan. Tempelkan handuk berair pada dahi dan seka tubuh anda dengan spons yang sudah dibasahi dengan air hangat. Supaya tubuh Anda tak menggigil sebab merespon perlakuan ini, pakai senantiasa air hangat-hangat kuku.

- Sistem tepat untuk memandikan si kecil-si kecil yang sedang demam yakni mengaplikasikan spons.

- Mungkin anda pernah membaca bahwa demam dapat diwariskan dengan mengoleskan alkohol pada kulit. Akan melainkan, alkohol dapat terserap ke dalam kulit, yang dapat membikin anda keracunan alkohol. Jadi, anda wajib konsisten mengaplikasikan air

4.) Minumlah obat tanpa resep. 

Kalau anda merasa tak nyaman dengan demam yang anda derita, minumlah obat penurun demam tanpa resep dokter, semisal ibuprofen atau acetaminophen. Pastikan anda sudah meniru dosis yang disarankan dengan hati-hati.

- Demam yang dialami oleh orang dewasa juga dapat diwariskan mengaplikasikan aspirin, tetapi obat ini tak boleh diaplikasikan pada si kecil-si kecil, sebab aspirin dapat mengakibatkan penyakit serius yang bernama sindrom Reye.[5]

- Ingatlah bahwa obat-obatan hal yang demikian mungkin dapat membikin anda merasa lebih nyaman, melainkan tak dapat mengobati penyebab yang mendasari demam anda. Sekiranya ada kecurigaan bahwa anda menderita infeksi kuman, sebaiknya anda seketika pergi ke dokter dan meminum seluruh obat yang diberi

5.) Banyak beristirahat. 

Tolong tubuh anda untuk mengerjakan penyembuhan dengan banyak tidur dan beristirahat sebanyak mungkin. Bukan berarti anda wajib meringkuk di daerah tidur sepanjang hari, tetapi cobalah untuk tak memforsir daya.

- Sebaiknya anda meminta izin untuk tak masuk kerja atau sekolah. Kecuali sebab anda perlu rehat, ini juga untuk menghindari menularnya infeksi virus atau kuman ke sahabat sekolah atau rekan kerja.

Cara 2 Mengkonsumsi Makanan dan Minuman dengan Benar

1.) Jangan hingga kekurangan cairan.

Demam dengan gampang dapat membikin anda dehidrasi, yang dapat menyebabkan munculnya banyak gejala yang lain. Kalau banyak minum cairan, anda akan merasa lebih bagus dan kesanggupan tubuh untuk memerangi penyakit akan meningkat.

- Jumlah air yang dibutuhkan tubuh tergantung pada banyak elemen yang berbeda, seperti tingkat kesibukan dan berat badan. Kebanyakan orang perlu minum antara sembilan sampai 13 gelas air putih dalam sehari.

- Air putih yakni sumber terbaik, tetapi anda juga boleh meminum jus atau minuman olahraga.

2.) Pilih makanan yang ideal. 

Santaplah makanan yang banyak mengandung gizi dan gampang dicerna tubuh supaya anda konsisten kuat dan siap untuk memerangi penyakit. Konsumsi banyak sayuran dan buah-buahan serta hindari makanan pesat saji.

- Makanan lain yang juga benar-benar penting yakni protein tanpa lemak dan lemak yang sehat seperti minyak zaitun.

- Santaplah makanan yang telah mengandung probiotik secara natural, semisal yoghurt, sebab dapat menolong tubuh untuk memerangi penyakit.

- Lengkapi makanan yang anda konsumsi dengan multivitamin untuk kesehatan secara lazim, atau dengan Vitamin C dan asam lemak Omega-3 untuk kekebalan tubuh dan mengurangi radang. Pastikan anda sudah berkonsultasi dengan dokter seputar suplemen yang berharap anda konsumsi, secara khusus kalau anda sedang mengkonsumsi obat-obatan.

3.) Cobalah mengkonsumsi makanan cair. 

Anda tak wajib mengkonsumsi seluruh makanan dalam wujud cair, tetapi cobalah untuk menyertakan makanan cair ke dalam makanan yang anda konsumsi supaya lebih gampang dicerna dan anda tak kekurangan cairan. Dua alternatif yang baik yakni sup dan es loli.

Cara 3 Mencoba Pengobatan Rumah

1.) Minumlah teh. 

Ada pelbagai tipe herbal yang diyakini dapat menolong tubuh untuk melawan infeksi dan mengurangi radang. Belilah teh yang mengandung bahan-bahan yang berguna, atau buatlah teh sendiri dengan menyeduh herbal segar dengan air atau mencampur bubuk herbal. Bahan-bahan yang berguna untuk menurunkan demam di antaranya.

- Teh hijau

- Cat's claw

- Jamur Reishi

- Milk thistle

- Sambiloto

2.) Minumlah obat homeopathy. 

Kalau demam anda tak memerlukan antibiotik atau obat medis yang lain, mungkin anda dapat mencoba mengobati gejalanya mengaplikasikan obat homeopathy. Meski ini obat natural, konsultasikan khususnya dulu dengan dokter untuk menentukan apakah obat ini aman bagi anda, terutamanya kalau anda sedang meminum obat lain. Bahan-bahan yang dipasarkan sebagai obat demam natural di antaranya.

- Aconitum

- Apis mellifica

- Belladonna

- Bryonia

- Ferrum Phosphoricum

- Gelsemium

3.) Cobalah mengaplikasikan kaus kaki berair. 

Mungkin ini menonjol tak masuk logika, melainkan tidur sambil mengenakan kaus kaki berair benar-benar dapat menolong menurunkan demam sebab menstimulasi metode kekebalan tubuh. Untuk menerima hasil terbaik, kenakan kaus kaki kering yang lebih berat untuk menutupi kaus kaki berair yang sudah anda kenakan, dan seandainya perlu lakukan perbuatan ini secara berturut-ikut serta selama sebagian malam.

Cara 4 Mengobati Penyebab Demam

1.) Evaluasi gejala yang anda alami. 

Supaya dapat memutuskan sistem terbaik untuk menurunkan demam, anda wajib tahu apa yang menjadi penyebab demam hal yang demikian. Buatlah catatan yang berisi seluruh gejala yang anda natural. Sekiranya ada gejala yang bukan disebabkan oleh virus awam, semisal sakit tenggorokan atau sakit alat pendengar, pergilah ke dokter untuk menerima diagnosis.

- Langsung cari bantuan medis kalau anda mengalami gejala-gejala seperti keder, susah bernafas atau bergerak, bibir atau kuku membiru, kejang, kaku leher, atau sakit kepala yang parah.

2.) Minumlah antibiotik. 

Sekiranya anda didiagnosis menderita infeksi kuman, semisal infeksi saluran kencing atau radang tenggorokan, anda akan dikasih obat antibiotik oleh dokter untuk mengobatinya. Minumlah obat hal yang demikian pantas tanda, dan demam serta gejala anda yang lain akan sirna dalam waktu sebagian hari.

- Sekiranya anda terserang virus, semisal flu atau pilek awam, jangan minum antibiotik. Virus tak dapat diobati secara tepat sasaran dengan antibiotik.

3.) Kenal kapan demam dianggap terlalu tinggi. 

Lazimnya anda tak perlu mengkhawatirkan demam, melainkan ini dapat membahayakan kalau demam terlalu tinggi atau tak sirna dalam waktu yang lama. Langsung cari bantuan medis kalau demam anda atau si kecil anda terlalu tinggi.

- Untuk si kecil-si kecil yang berumur tiga bulan atau kurang, carilah bantuan medis seandainya demam menempuh 38 derajat Celsius atau lebih.

- Untuk si kecil-si kecil yang berumur antara tiga sampai 12 bulan, carilah bantuan medis seandainya demam menempuh 39 derajat Celsius atau lebih.

- Untuk si kecil-si kecil yang lebih tua dan orang dewasa, carilah bantuan medis seandainya demam menempuh 40,5 derajat Celsius atau lebih yang tak seketika turun meski sudah diobati.

- Langsung cari bantuan medis seandainya demam sudah berlangsung dalam waktu lebih dari 48 sampai 72 jam, atau lebih dari 24 sampai 48 jam untuk si kecil-si kecil yang berusia di bawah dua tahun.

4.) Carilah pengobatan untuk situasi yang kronis. 

Demam juga bisa disebabkan oleh situasi autoimun dan radang yang kronis, semisal vaskulitis, lupus, dan kolitis ulcerative. Sistem terbaik untuk memecahkannya yakni berprofesi sama dengan dokter untuk membikin rancangan yang ideal supaya situasi yang mendasari demam anda dapat diobati.

- Sekiranya anda menderita penyakit medis yang kronis, seketika hubungi dokter tiap-tiap kali anda mengalami demam.

- Demam juga dapat menjadi pedoman permulaan adanya penyakit serius, semisal kanker, jadi pastikan anda seketika pergi ke dokter kalau demam anda tak kunjung reda.

5.) Langsung cari pengobatan medis 

Seandainya demam yang anda natural disebabkan oleh elemen lingkungan. Sekiranya demam anda timbul sesudah anda terpapar panas yang ekstrem, mungkin anda mengalami hipertermia atau heat stroke (suatu situasi yang mengancam jiwa dikala temperatur tubuh menempuh 40 derajat Celsius atau lebih). Kalau hal ini terjadi, tubuh anda wajib didinginkan sesegera mungkin.

- Gejala-gejala hipertermia yang lain di antaranya tubuh lemah, mual, keder, pusing, dan situasi mental yang berubah.

- Orang yang mengalami hipertermia lazimnya wajib dirawat di rumah sakit. Jadi anda wajib menerima bantuan medis dengan seketika.

- Di ketika sedang menunggu pengobatan medis, cobalah menurunkan temperatur tubuh dengan melepaskan baju yang berlebihan, membasahi kulit dengan air dingin, bermigrasi ke daerah yang teduh dengan ventilasi yang bagus, serta meminum banyak cairan dingin.