Cara Menghilangkan Cegukan

Cara menghilangkan cegukan- Beragam metode menghilangkan cegukan dengan melaksanakan langkah simpel. Tepat menghentikan dan menyembuhkan cegukan. Cegukan bisa terjadi sebab beragam hal, seperti makan terlalu banyak atau terlalu pesat, minuman soda, makanan pedas, stres, minuman alkohol, dan perubahan temperatur yang terlalu pesat.

Tetapi kau tak perlu cemas, sebab ada sebagian metode memecahkan cegukan yang dapat kau lakukan untuk menghentikan cegukan singkat. Untuk selengkapnya, yuk simak metode ampuh berikut ini:

1. Membendung Nafas / menahan nafas

Sistem menyembuhkan cegukan yang pertama dan paling tak jarang dikerjakan yakni membendung nafas. Membendung nafas bisa meningkatkan jumlah karbon dioksida dalam cara tubuh.

Peningkatan karbon dioksida ini bisa menolong memengaruhi diafragma untuk menghentikan cegukan. Kau dapat menarik nafas dalam-dalam dan membendungnya sekitar 10 hingga 20 detik, lalu keluarkan secara pelan-lahan. Kau bisa mengulangi metode ini sebagian kali hingga cegukan kau sirna.

2. Lakukan Latihan Pernafasan Terukur

Kecuali membendung nafas, kau juga dapat mencoba menghentikan cegukan dengan melaksanakan latihan pernafasan terukur. Melatih nafas bisa menolong menghentikan kejang pada diafragma dan membikin diafragma kembali pada ritmenya.

Cobalah untuk menarik nafas dalam lima hitungan dan mengeluarkannya dalam lima hitungan. Ulangi pelaksanaan ini selama sebagian kali hingga cegukanmu terhenti.

3. Bernafas ke Dalam Kantong Kertas

Sistem memecahkan cegukan dengan bernafas ke dalam kantong kertas mirip dengan membendung nafas. Kau bisa memaksimalkan kantong kertas dan mengempiskannya dengan metode mengambil napas dan mengeluarkan napas secara pelan di dalam kantong.

Sistem ini akan menolong kau untuk meningkatkan kadar karbon dioksida dalam darah, yang bisa mencegah terjadinya kejang pada diafragma. Dengan semacam itu diafragma akan kembali pada melodi semestinya dan cegukanmu akan terhenti.

4. Makan Satu Sendok Madu

Hilangnya melodi pada diafragma terjadi pengaruh adanya wujud refleks yang melibatkan cara syaraf batang otak, syaraf vagus, dan syaraf phrenicus. Refleks ini kemudian akan memicu kontraksi pada otot diafragma yang menyebabkan cegukan itu terjadi.

Kau bisa menolong memecahkan cegukan dengan metode memakan satu sendok madu. Mengkonsumsi madu bisa menolong menenangkan syaraf vagus dan memutus kelanjutan dari refleks cegukan. Dengan semacam itu cegukan kau juga akan stop.

5. Meremas Telapak Tangan

Sistem memecahkan cegukan selanjutnya yakni dengan meremas telapak tangan. Meremas telapak tangan bisa menolong menekan zona yang betul-betul peka kepada tekanan.

Tekanan ini kemudian akan menolong mengendurkan diafragma dan merangsang syaraf vagus atau phrenicus untuk kembali pada ritmenya. Dengan demikian otot diafragma akan kembali normal dan menghentikan cegukan tersebut.

6. Memeluk Lutut

Kecuali meremas telapak tangan, kau juga dapat memeluk lutut untuk menolong menghentikan cegukan. Kau bisa mengerjakannya dengan metode mengatur lutut kakimu dan memeluknya erat, lalu lepaskan. Ulangi pelaksanaan ini sebagian kali hingga cegukan stop.

Dengan memeluk lutut, kau bisa menolong mengurangi tekanan pada otot diafragma dan membikin diafragma kembali pada melodi normalnya.

7. Menekan Diafragma

Kau juga dapat menghentikan cegukan dengan metode menekan lantas otot diafragmamu. Diafragma berlokasi di antara perut dan paru paru, tepatnya persis di bawah paru-paru.

Tekan diafragma selama sebagian detik, lalu lepaskan. Ulangi sebagian kali hingga cegukanmu stop.

Menekan diafragma bisa menolong mengendurkan otot diafragma dan merangsang syaraf vagus, sehingga diafragma bisa kembali berprofesi cocok melodi dan menghentikan cegukan yang berulang.

8. Minum Air Dingin

Minum air dingin yakni satu metode menyembuhkan cegukan yang tak jarang dikerjakan oleh kebanyakan orang. Meminum air dingin secara pelan bisa menolong menstimulus syaraf vagus yang memengaruhi refleks pada diafragma.

Kontraksi yang terjadi di kerongkongan dikala minum air dingin akan menggantikan kejang yang tak teratur pada diafragma. Dengan semacam itu cegukan akan stop dengan sendirinya.

9. Mengaplikasikan Es Batu

Cara lainnya yang bisa kau coba untuk memecahkan cegukan yakni dengan menerapkan es batu. Kau dapat menyimpan es batu di bawah rahang selama kurang lebih 30 detik untuk menolong menghentikan cegukan.

Dingin dari es batu akan memberikan gangguan sementara pada aliran syaraf, sehingga bisa menghentikan kejang pada otot diafragma dan membikin diafragma kembali pada ritmenya. Dengan semacam itu cegukanmu akan stop lantas setelahnya.

10. Mengisap Lemon

Mengisap lemon rupanya juga bisa menolong memecahkan cegukan. Hal ini dijelaskan dengan eksperimen Dr. Jay Howard Herman dengan Bartender David S.

Pada eksperimen hal yang demikian, Dr. Jay Howard Herman dan David S. Nolan mencoba menyembuhkan cegukan dengan metode mengisap irisan lemon yang dicoba pada 16 pasien, dan 14 di antaranya sembuh dalam waktu kurang dari satu menit.

11. Menelan Satu Sendok Teh Gula

Sistem menyembuhkan cegukan yang terakhir yakni dengan menelan satu sendok teh gula pasir. Sebuah studi pada tahun 1971 menemukan bahwa satu sendok teh gula bisa menolong menyembuhkan cegukan.

Ini terjadi sebab gula bisa memengaruhi syaraf vagus yang mengaitkan otak dan perut. Menelan satu sendok teh gula bisa mengiritasi komponen belakang tenggorokan dan mengganggu kejang pada diafragma.

Nah, itu ia Toppers sebagian metode menghilangkan cegukan yang dapat kau coba untuk memecahkan cegukan singkat.

Tetapi, bila kau mengalami cegukan kronis yang berlangsung selama lebih dari 48 jam, sebaiknya kau melaksanakan konsultasi dengan dokter untuk menerima perawatan yang pas.